อาการ ปวดเข่า ไม่ใช่ภาวะที่เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้สูงอายุเท่านั้น ปัจจุบันพบว่า ผู้ที่มีอายุน้อย ก็สามารถพบอาการได้ โดยเฉพาะ อาการปวดเข่า ในวัยรุ่น ที่พบได้มากขึ้น ซึ่งถ้าหากพบอาการดังกล่าว อาจจะส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน การทำกิจกรรม การเรียน การทำงานได้

อาการปวดเข่าในวัยรุ่น อาจเป็นผลมาจากการใช้งานเข่ามากเกินไป หรือหนักเกินไป แต่ก็ยังเกิดจากการบาดเจ็บที่เฉพาะเจาะจงในข้อเข่าได้อีกด้วย เช่น จากแรงกระทุ้งที่เข่า การล้ม หรืองอข้อเข่าที่ผิดปกติ และโรคที่มีผลต่อข้อเข่า ปวดเข่า ปวดเพียงชั่วคราวและไม่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บก็เป็นได้ ในบางครั้งอาจเป็นเพียงระดับความเข้มข้นของกิจกรรมหรือกีฬาของวัยรุ่น

เนื่องจากมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ ปวดเข่า หากวัยรุ่น เริ่มมีอาการปวดหัวเข่า และสงสัยว่า อาการปวดเข่าเกิดจากอะไร อย่าเพิ่งว้าวุ่น สามารถตรวจหาสาเหตุ หาวิธีป้องกัน บรรเทา และรักษาได้

เข่าอักเสบ เป็นสิ่งที่มักจะเชื่อมโยงกับสัญญาณของความชรา แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบว่าวัยรุ่น โดยเฉพาะผู้ที่มีกิจกรรมทางกีฬา มักจะประสบปัญหาเรื่อง ปวดเข่า ที่รุนแรง ความเจ็บปวดที่เข่าหน้าหรือเข่าข้าง เป็นอาการที่พบมากในวัยรุ่นที่เล่นกีฬา หรือออกกำลังกายเป็นประจำ

อาการบาดเจ็บจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ บาดเจ็บเรื้อรัง และ บาดเจ็บฉับพลัน การบาดเจ็บเรื้อรังเป็นอาการที่เกิดขึ้นเรื่อย ๆ จากการเคลื่อนไหวแบบซ้ำ ๆ เช่น การวิ่ง กระโดด หรือบิดตัวซ้ายขวา ส่วนการบาดเจ็บฉับพลันมักจะเกิดจากการบาดเจ็บทันที เช่น การหกล้มหรือการกระแทกที่รุนแรง

อ้างอิงจาก Aberdeen Orthopaedic อาการ เจ็บเข่า ในวัยรุ่นสามารถเกิดขึ้นได้เรื่อย ๆ อาจทำให้ เข่าบวม และรู้สึกถึงอาการอักเสบ มีอาการเจ็บ การใช้น้ำแข็งประคบ การพักผ่อน หยุดการใช้งาน ก็จะช่วยฟื้นฟูอาการ ปวดหัวเข่า ในวัยรุ่น ลงได้ ทั้งนี้ หากมีอาการรุนแรง ควรพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อหาแนวทางการดูแลอย่างถูกต้อง

• วิธีการฝึกฝนด้านกีฬา เล่นกีฬา ออกกำลังกาย หรือใช้อุปกรณ์ที่ไม่ถูกต้อง
• ความไม่ยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อขาที่สนับสนุนบริเวณข้อเข่า
• การใช้งานของข้อเข่าที่หนักเกินไป เช่น การวิ่งระยะไกล กระโดด และกิจกรรมอื่น
• ปัญหาในการจัดวางท่าทาง เช่น หัวเข่าไม่ได้จัดวางอย่างถูกตำแหน่ง หรือเด็กที่มีลักษณะเท้าแบนทำให้การเดินผิดปกติ

• การอักเสบของเอ็นที่รุนแรง ซึ่งเชื่อมโยงกล้ามเนื้อต้นขาไปที่หัวเข่า
• การบวมของถุงน้ำในข้อเข่า ซึ่งทำหน้าที่รองรับเข่า
• หัวเข่าแตกหักหรือหลุดออกจากตำแหน่ง

• โรคเอ็นลูกสะบ้าอักเสบ โรคนี้เกิดที่ระยะห่างจากหัวเข่าประมาณหนึ่งนิ้วข้างล่างของหัวเข่า
• บาดเจ็บจากการกดขยายของกล้ามเนื้อต้นขา จัดว่าเป็นโรคที่เกิดจากการใช้งาน เช่น วิ่ง หรือกระโดด พบบ่อยในเด็กช่วงอายุ 10-15 ปี (เด็กผู้ชาย อายุ 12-15 ปี เด็กผู้หญิง อายุ 8-12 ปี) เป็นช่วงที่เด็กจะมีอัตราการเจริญเติบโตสูงและมีกิจกรรมมาก ในชีวิตประจำวัน 
• โรคข้ออักเสบ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวด บวม ความตึงตัว และสูญเสียประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวของข้อ ซึ่งอาจรวมถึงข้อเข่า

อาการ และความรุนแรง ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เจ็บหัวเข่าของวัยรุ่นแต่ละคน ที่นำมาสู่สาเหตุของโรคเข่าเสื่อมก่อนวัย ซึ่งอาจจะแตกต่างกันออกไปแล้วแต่กรณี หากมีอาการตามกล่าวด้านล่าง ให้สงสัยได้ว่า อาจจะมีอาการที่ควรไปพบแพทย์เฉพาะทาง เพื่อวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง

• อาการปวดซีด ปวดหลังหัวเข่า ปวดด้านล่างของเข่าหรือที่ด้านข้างของหัวเข่า
• อาการปวดรุนแรงและรู้สึกเกร็งเมื่อเข่างอซ้ำ กระโดด หรือวิ่ง
• อาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อต้นขา (กล้ามเนื้อต้นขาที่เรียกว่า Quads)

• ได้ยินเสียงในหัวเข่าเมื่องอ เดิน นั่งย่อตัว
• เข่าล็อคหรืองอ
• เอ็นลูกสะบ้าอักเสบ
• การเคลื่อนไหวมีปัญหา
• ปัญหาความสมดุล การทรงตัว

• อาการปวด เกร็งและบวมที่หัวเข่า
• พบปัญหาการเดิน เดินไม่เหมือนเดิม เดินได้ไม่เป็นปกติ
• ปัญหาความสมดุล ไม่สามารถรับน้ำหนักได้ ยืนนานไม่ได้

แพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ ที่ The Ozone Wellness Clinic จะซักประวัติเกี่ยวกับอาการปวดของวัยรุ่น สังเกตอาการที่เกิดขึ้นกับการเคลื่อนไหวบางอย่างบริเวณข้อเข่า ตัวอย่างเช่น ปวดเมื่อวิ่ง กระโดด หรืองอเข่า เป็นต้น อาการปวดมีมานานแค่ไหน มีอาการปวดข้อเข่าบริเวณไหนบ้าง เช่น บนเข่าหรือรอบเข่ารู้สึกปวดบ้างหรือไม่ อาการปวดทำให้เราต้องตื่นขึ้นมาในระหว่างคืนหรือไม่

• การจัดวางของขาล่าง, หัวเข่า, และกล้ามเนื้อเข่า
• ความไม่ยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อต้นขาที่สนับสนุนข้อเข่า
• ดูการเคลื่อนไหวของสะโพกและเข่า ความมั่นคงของข้อเข่า การหมุนสะโพก
• ความบอบช้ำใต้หัวเข่า การงอข้อเข่า มีอาการตึงฝืด หรือไม่
• ประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อฮัมสตริง
• ดูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา

การบาดเจ็บที่พบบ่อยที่เกิดขึ้นกับข้อเข่า เช่น การฉีกขาดของเส้น คือเอ็นไขว้หน้า (Anterior Cruciate Ligament – ACL) เป็นเส้นเอ็นที่มีหน้าที่ควบคุมความมั่นคงของข้อเข่า โดยเชื่อมโยงระหว่างต้นขาบนกับต้นขาล่าง การฉีกขาดอาจเกิดขึ้นหลังจากมีแรงกระทำหรือการหมุนเข่าอย่างรวดเร็ว ข้อเข่าจะบวมอย่างรวดเร็ว

อาการปวดเข่าวิธีรักษา ในวัยรุ่น ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้ปวด รูปแบบการปวด และความรุนแรงของอาการปวดที่เกิดขึ้น

• นำน้ำแข็งมาประคบเย็นที่เข่า โดยใช้น้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้า หรือใช้ Cool Pack จะช่วยบรรเทาการอักเสบและบวม ประคบไว้ประมาณ 20 นาทีต่อครั้ง
• รับประทานยา สำหรับต้านการอักเสบ หรือ ลดปวด ลดบวม ทั้งนี้ ต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนเลือกรับประทานยา
• พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนช่วยให้เนื้อเยื่อฟื้นฟูเร็วขึ้น วัยรุ่นควรพัก หรือ งด จากกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวด
• ใช้ผ้ายืดพันรอบเข่า นักกายภาพบำบัดอาจแนะนำให้ใช้ผ้ายืดพันเพื่อพยุงเข่า หรือ ช่วยลดการขยับอย่างรุนแรงที่บริเวณข้อเข่า
• ทำตามแผนกายภาพบำบัด การกายภาพบำบัดโดยนักกายภาพบำบัด ช่วยบรรเทาปวด ลดบวม เพิ่มความยืดหยุ่นด้วยการยืดเหยียด ปรับระยะการเคลื่อนไหว และปรับความสมดุล เช่น การเดิน การวิ่ง เป็นต้น
• ลดน้ำหนัก กรณีน้ำหนักเกินจะทำให้ข้อเข่าถูกกดทับ การมีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนจะส่งผลให้มีแรงกดมากขึ้นที่ข้อต่อ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคข้อเข่า Osteoarthritis ที่เกิดขึ้นเร็ว คือ โรคข้อกระดูกอ่อนเสื่อม ที่เรียกว่า “ข้อเสื่อม” โรคนี้เกิดขึ้นเนื่องจากกระดูกอ่อนที่อยู่ที่ปลายของกระดูกในข้อมีการเสื่อม ทำให้มีการแตกกร่อนของกระดูกอ่อน นำไปสู่อาการฝืดข้อและเจ็บข้อ การมีน้ำหนักมากเกินไปสามารถทำให้กระดูกเสื่อมและเมื่อมีน้ำหนักมากกว่าปกติทำให้ข้อเข่าเสื่อมลงได้เร็วกว่าที่ควร

อาการปวดหัวเข่าวิธีรักษา ต้องดูที่อาการปวดที่เกิดจากสาเหตุการบาดเจ็บหรือการใช้งาน ที่ไม่ใช่เกิดจากโรค โดยป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และการใช้ชีวิตประจำวัน

• ตรวจสอบการสวมใส่รองเท้า ดูว่าเหมาะสมสำหรับกิจกรรม กีฬา หรือไม่ หากพบว่ารองเท้าที่ใช้ไม่เหมาะสม ควรรีบเปลี่ยนรองเท้าและอุปกรณ์ทันที
• ออกกำลังกายเพื่อเสริมกล้ามเนื้อกับโค้ชผู้เชี่ยวชาญ เพื่อพัฒนาท่าทางและการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างถูกต้องตั้งแต่วัยรุ่น
• รักษาร่างกายให้ยืดหยุ่นด้วยการฝึกยืดเหยียด หรือโยคะ
• หลีกเลี่ยงการเข้าร่วมกิจกรรมที่ทำให้อาการปวดหัวเข่าแย่ลง

1. ได้สวมอุปกรณ์ป้องกันบาดเจ็บที่แนะนำสำหรับกีฬาหรือไม่
2. สวมรองเท้ากีฬาที่รองรับแรงกระแทกและอยู่ในสภาพที่ดี
3. ระหว่างการออกกำลังกาย ให้ทำการอบอุ่นร่างกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้คลายตัวเสมอ
4. ทำการฝึกอบรมการบริหารกล้ามเนื้อเป็นประจำ และยืด หรือเล่นโยคะเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น
5. เมื่อกระโดด ให้งอเข่าขณะลงเสมอ จะช่วยลดแรงกดที่เข่าและป้องกันการบาดเจ็บ
6. ถ้าเล่นกีฬาเพียงกีฬาเดียว ต้องมีการฝึกซ้อม และฝึกอบรมตลอดทั้งปี สามารถช่วยให้เราแข็งแรงและลดโอกาสของการบาดเจ็บได้

ถึงแม้ว่า โรคข้อเข่าเสื่อม จะพบได้มากขึ้นในผู้สูงอายุ แต่ก็ยังมีผู้ที่อายุน้อย หรือวัยกำลังโต ระหว่างอายุ 17-20 ปี และ 30 ปี ก็สามารถประสบปัญหาจากโรคนี้ได้ อาการปวดจะมีลักษณะเดียวกันไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ แต่ก็มีผลต่อคนที่อายุน้อยได้ซึ่งอาการปวดหัวเข่าของแต่ละคนก็จะแตกต่างกัน

โรคข้อเข่าเสื่อม ที่เริ่มแรกจะมีผลต่อความสามารถในการทำงานหรือการทำกิจกรรมที่ชื่นชอบของคนที่อายุน้อยได้ ส่วนผู้สูงอายุก็มีผลกระทบด้านข้อเข่าได้เช่นเดียวกัน เป็นผลมาจากการเข้าสู่วัยเกษียณอายุที่ร่างกายเริ่มเสื่อมลง

ในกรณีของคนที่อายุน้อย เช่น วัยเด็กวัยรุ่น โรคข้อเข่าเสื่อม มีผลต่อสุขภาพจิตใจได้ด้วย ทำให้วัยเด็กไม่สามารถเล่นกีฬาเดียวกันกับเพื่อน ๆ หรือมีชีวิตสังคมเดียวกับคนอื่น ๆ แล้วพวกเขาอาจรู้สึกถูกทอดทิ้ง และซึ่งได้รับการกดดันทางสังคม

ข้อเสื่อมในวัยเด็กมีผลต่อการศึกษาได้ด้วย เมื่อต้องใช้เวลาพักการเรียนเพื่อไปตามนัดหมาย ผ่าตัด หรือจัดการกับความเจ็บปวด และการเดินไปยังโรงเรียนหรือการนั่งเฉย ๆ ก็อาจทำให้เกิดความท้าทายในชีวิตของเด็กวัยรุ่น

คนที่อายุ 20-30 ปี ก็อาจถึงขั้นไม่ประสบความสำเร็จในการเรียน การงาน และอาชีพ การประสบปัญหาจากอาการที่รุนแรงทำให้พวกเขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมายในชีวิตที่ต้องการได้

หากพบว่าวัยรุ่น หรือผู้ที่มีอายุน้อย มีอาการปวดหัวเข่า เข่าอักเสบ หรือเข่าบวมแดง อย่างรุนแรง ควรรีบพบแพทย์เฉพาะทาง ที่ The Ozone Wellness เพื่อรับการวินิจฉัยทางการแพทย์ที่ถูกต้อง โดยแนวทางการรักษาที่ทันสมัยและนิยมในปัจจุบัน มีดังนี้

ใช้เครื่องมือทางการแพทย์บรรเทาปวด  HPL เป็นอีกเครื่องมือที่เข้ามาช่วยให้การรักษาเกิดการฟื้นฟูอาการปวดข้อได้อย่างดีเยี่ยม เลเซอร์นี้สามารถทะลุผ่านผิวหนังลงลึกสู่ตำแหน่งของโรคได้อย่างแม่นยำทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีของเนื้อเยื่อ (Photochemical Effect) หลั่งสารที่ช่วยลดอาการปวดได้เป็นอย่างดีโดยไม่ต้องทานยา และไม่ต้องพักฟื้น

ใช้พลังงานคลื่นสนามแม่เหล็กไฟฟ้า PMS ในการกระตุ้นการสร้างกระแสไฟฟ้าในเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อของบริเวณหัวเข่า ซึ่งเป็นประโยชน์ในการรักษา บรรเทา อาการปวดหัวเข่า ช่วยกู้คืนสมรรถภาพหลังอาการบาดเจ็บบริเวณเข่าได้อีกครั้ง

ใช้พลาสม่าจากตัวเอง หรือ ฉีดเกล็ดเลือดจากตัวเอง ในการรักษา หากมีอาการปวดรุนแรง หรือแพทย์เฉพาะทางตรวจพบอาการเสื่อม เป็นการรักษาที่ปลอดภัย ผลข้างเคียงต่ำ เพราะว่าสกัดมาจากตัวเอง การใช้เกล็ดเลือดจากตัวเองจะได้ Growth Factor ออกมา จะช่วยกระตุ้นเซลล์มาซ่อมเซลล์ที่เสื่อมไป สามารถบรรเทาอาการปวดได้

อาการปวดเข่า ในวัยรุ่น มักจะหายไปด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวผู้ป่วยเอง แต่หากเราไม่เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้งานข้อเข่าหรือระดับกิจกรรมของเรา อาการนี้อาจกลับมาอีกครั้ง การรักษาระดับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเข่าตั้งแต่เด็ก จะช่วยลดเสี่ยงการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในอนาคตได้