เข่าบวมเกิดจากอะไร อาการ เข่าบวมอักเสบ อาจหมายถึงมีการสะสมของน้ำหล่อเลี้ยงรอบเข่าหรือภายในข้อเข่าของเรา หรือเป็นสัญญาณของ โรคเข่าเสื่อม เพราะข้อเข่าคือข้อต่อที่เชื่อมต่อระหว่างกระดูกต้นขา ซึ่งเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของเรา ข้อเข่าของเรายังประกอบด้วยกระดูกอ่อน กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นที่ยึดกระดูกกับกระดูก และเส้นประสาท 

ทุกสิ่งที่ทำให้ข้อเข่าของเจ็บ ก็สามารถทำให้เกิด อาการเข่าบวมได้ หากได้รับบาดเจ็บที่ข้อเข่าหรือมีโรคที่ทำลายเนื้อเยื่อรอบข้อเข่า ข้อเข่าของอาจจะอักเสบ บวมแดง หรือมีอาการ ปวดเข่า เกิดขึ้นได้

ข้อเข่าที่บวมอาจเกิดจากการบาดเจ็บ การใช้งานมากเกินไป โรค หรือสภาวะผิดปกติ ที่อยู่ภายในข้อเข่า ในการค้นหาสาเหตุของการบวมนั้น แพทย์เฉพาะทางอาจต้องทดสอบตัวอย่างของเหลวเพื่อหาการติดเชื้อ โรค หรือเลือดที่มาจากการบาดเจ็บ

ภาวะแทรกซ้อนของหัวเข่าอาจเกิดจากการสูญเสียกล้ามเนื้อ หรือน้ำในหัวเข่าก็สามารถทำลายการทำงานของกล้ามเนื้อของเรา และทำให้กล้ามเนื้อต้นขาอ่อนแอและทำให้กระดูกต้นขายุบลง

การสะสมของน้ำในหัวเข่าของเราสามารถทำให้เกิด Baker Cyst ที่ด้านในของหัวเข่าขึ้น การขยายของ Baker Cyst ทำให้รู้สึกเจ็บปวด แต่มักดีขึ้นกับการประคบน้ำแข็ง หากการขยายบวมของเข่าเยอะมาก อาจต้องมีการดูดน้ำออกด้วยเข็ม

การลดปริมาณของเหลวบางส่วนอาจช่วยลดอาการ ปวดหัวเข่า และ หัวเข่าบวมตึง ที่เกี่ยวข้องกับการบวม หลังจากที่ทราบสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังอาการบวมอักเสบแล้ว การรักษาก็จะสามารถเริ่มต้นได้อย่างตรงจุด

ปัจจัยที่อาจทำให้เกิดความเสี่ยงในการมีปัญหาข้อเข่าบวม ดังนี้

• อายุ ความน่าจะเป็นของเราที่พบว่าหัวเข่าที่บวม เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ และปัญหาข้อเข่าเสื่อมจะเพิ่มขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น
• กีฬา ผู้ที่มีส่วนร่วมในกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการใช้ข้อเข่า เช่น บาสเก็ตบอล มีโอกาสมากที่จะประสบกับการบาดเจ็บเข่าที่ทำให้เกิดอาการบวม ปวดอักเสบ
• โรคอ้วน น้ำหนักเกินทำให้มีการกดทับที่ข้อเข่า มีส่วนทำให้เกิดการโหลดน้ำหนักบริเวณข้อเข่า และการเสื่อมโทรมของข้อเข่าที่อาจทำให้เกิดเข่าบวมได้

• บวม ผิวหนังรอบหัวเข่าของเราอาจทำให้ดูบวมได้ชัดเจนมาก ๆ โดยเฉพาะเมื่อเราเปรียบเทียบเข่าที่ได้รับผลกระทบกับเข่าอีกข้างหนึ่ง
• ความตึงตัว เมื่อข้อเข่ามีน้ำมากเกินไป เราอาจไม่สามารถงอหรือเหยียดขาของคุณได้อย่างเป็นธรรมชาติ
• ความเจ็บปวด ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการสะสมน้ำในข้อเข่า ข้อเข่าของเราอาจจะเจ็บมาก ๆ ถึงขั้นที่ไม่สามารถรับน้ำหนักตัวได้เลย

สาเหตุที่ทำให้เข่าบวมที่พบบ่อยที่สุดมีอะไรบ้าง The Ozone Wellness ได้จัดหมวดหมู่อาการ หัวเข่าปวดบวมอักเสบ โดยแยกออกเป็น 2 หมวดหมู่ คือ จากอาการบาดเจ็บ และไม่ได้มาจากการบาดเจ็บ

1. เข่าบวมที่เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บ มักหมายถึงคนที่ได้รับบาดเจ็บจากกีฬา ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบมากที่สุดของคนที่มีอาการเข่าบวม เช่น
   • เอ็นไขว้หน้าเข่าขาด
   • เอ็นหัวเข่าด้านใน
   • หมอนรองกระดูกข้อเข่าฉีกขาด
   • อาการที่เข่าเหยียดเลยตำแหน่งปกติซึ่งอาจส่งผลให้เอ็นยึดหัวเข่าฉีกขาด
   • เคล็ดขัดยอก
   • กระดูกหัก
   • ข้อเข่าเคลื่อน
   • อาการบาดเจ็บลูกสะบ้าใต้เข่า

2. หัวเข่าบวม เข่าอักเสบ ที่ไม่ได้เกิดจากการบาดเจ็บ มักจะเกิดจากโรคข้ออักเสบ โรคข้อเสื่อม รวมถึงโรคอื่น ๆ ที่สามารถทำให้เกิดอาการบวม ดังนี้

• ข้ออักเสบรูมาตอยด์
• การติดเชื้อ
• ภาวะที่ถุงของเหลวหล่อลื่นบริเวณข้อต่อ (Bursae) เกิดการอักเสบ
• เส้นเอ็นอักเสบ

• ปวดเข่า
• หัวเข่าบวมตึง หรือความคับตัวของหัวเข่า
• บริเวณรอบเข่าจะแดงหรือเปลี่ยนสี
• รู้สึกร้อนหรืออุ่นที่หัวเข่า

วิธีรักษาหัวเข่าบวม เราสามารถเริ่มการรักษาด้วยตนเอง จากอาการเข่าบวม หัวเข่าบวมตึง ที่บ้านด้วยการพักผ่อน หยุดการใช้งาน หากเราได้รับบาดเจ็บที่ข้อเข่าหรือมีการบาดเจ็บจากกีฬา มีอาการบวมไม่เกิดขึ้นภายในไม่กี่วัน หรือมีอาการปวดขั้นรุนแรงจนไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อเข่าของเราได้ ควรไปพบ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพเข่า โดยตรง เพื่อหาสาเหตุว่า หัวเข่าบวมปวดเกิดจากอะไร

• การบาดเจ็บ
  บาดเจ็บที่กระดูก เส้นเอ็น เส้นเอ็น ถุงน้ำเยอะ หรือกระดูกกระดูกสามารถทำให้เจ็บและบวมได้ การบาดเจ็บที่สามารถทำให้เลือดไหลเข้าสู่ข้อเข่า ทำให้บวมมาก ร้อน แข็ง การบาดเจ็บ แบบนี้และต้องรักษาด่วน ผู้ป่วยควรพบแพทย์ถ้าปวดข้อเข่าหนัก และขาไม่สามารถทนรับน้ำหนักตัว หรือมีความสงสัยว่ากระดูกหัก
• โรคข้อเข่าเสื่อม
  การสึกของกระดูกและหลอดเลือดของข้อเข่า ทำให้มีการผลิตของน้ำในข้อเข่ามากเกินไป ซึ่งทำให้ข้อเข่าบวม ข้อเข่าที่บวมจากโรคข้อเข่าเสื่อมมักมีอาการปวดร่วมไปด้วย

• โรคเกาต์
  การสะสมของเม็ดเล็ก ๆ ที่มีสารยูริคแอซิดในข้อต่อ เป็นลักษณะของการเป็นโรคเกาต์ เป็นอาการบวมที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในช่วงกลางคืนขณะนอนหลับ หรือปวดจนนอนไม่หลับ เป็นอาการที่มักเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่รุนแรง อาการบวมแดงและอุ่น ๆ บริเวณข้อเข่า
  โรคเกาต์มักเป็นที่นิ้วโป้ง มือ เท้ามากที่สุด อาจรุนแรงไปถึงหัวเข่าอีกด้วย รวมทั้งส้นเท้า กระดูกส้นเท้า และข้อต่อของเท้า โรคเกาต์ครั้งแรกมักเกิดขึ้นในผู้ชายที่อายุ 30, 40, และ 50 ปี
  แม้ว่าการเกิดโรคเกาต์จะหายเองได้ การใช้ยาและการรักษาทางการแพทย์สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ หลายคนสามารถลดโอกาสการเกิดโรคเกาต์ในอนาคต รวมถึงความเสียหายของข้อต่อได้ โดยปรับการทานอาหารเป็นหลัก

• โรค Pseudogout
  ไม่ได้พบบ่อยแต่คล้ายกับโรคเกาต์ โรค Pseudogout เกิดจากการสะสมของเม็ดเล็ก ๆ ในข้อต่อ แม้ว่าจะไม่ใช่เกาต์ แต่การสะสมเม็ดแคลเซียมไพโรฟอสเฟตในข้อเข่าอาจทำให้เกิดอาการปวดรุนแรงและบวมขึ้น โดยเฉพาะ ผิวหนังบนข้อที่ได้รับผลกระทบอาจเปลี่ยนสีได้
  โรค Pseudogout มักเกิดบ่อยที่สุดในข้อเข่าและมีผลต่อไหล่ ศอก ข้อเท้า ข้อมือ ข้อนิ้วมือใหญ่ สะโพก หรือกระดูกสันหลัง อาจมีผลต่อข้อต่อมากกว่าหนึ่งที่ แต่อย่าเหมารวมว่าเป็นโรคหัวไหล่อักเสบหรือโรคข้อกระดูกอักเสบ หมอมักจะเรียกโรค Pseudogout ว่าการสะสมแคลเซียมไพโรฟอสเฟต (CPPD)

• โรคข้อเข่าเสื่อม
  การสึกของกระดูกและหลอดเลือดของข้อเข่า ทำให้มีการผลิตของน้ำในข้อเข่ามากเกินไป ซึ่งทำให้ข้อเข่าบวม ข้อเข่าที่บวมจากโรคข้อเข่าเสื่อมมักมีอาการปวดร่วมไปด้วย

ในความเป็นจริงมีหลักฐานที่พูดถึงผู้ที่มีอาการปวดข้อเข่าจากโรคข้อเข่าเสื่อมรุนแรง มีความเป็นไปได้มากที่จะเกิดการบวมของข้อเข่า ซึ่งงานวิจัยพบว่า

1. อาการปวดข้อเข่า จากโรคข้อเข่าเสื่อม ในระดับเบาถึงปานกลางมีน้ำในข้อเข่าประมาณ 7.0 มิลลิลิตรที่สร้างผลกระทบ
   มีอาการ ปวดข้อเข่า จากโรคข้อเข่าเสื่อมรุนแรงมีน้ำในข้อเข่ามากกว่า 20 มิลลิลิตร (ประมาณ 4 ช้อนชา) ของน้ำในข้อเข่า
2. การบวมของข้อเข่า ที่เกิดจาก โรคข้อเข่าเสื่อม มักเป็นระดับเบาถึงปานกลาง ในกรณีที่การบวมเป็นระดับรุนแรง อาจมีปัญหาอื่นที่เป็นสาเหตุทำให้เข่ามีปัญหา
   มีวิธีรักษาที่บ้านหลายรูปแบบสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม และการรักษาทางการแพทย์ เช่น กายภาพบำบัด และการทำการฉีดยารักษา เป็นต้น

คือปัจจัยเสี่ยง ที่สำคัญที่สุดสำหรับ โรค Pseudogout ปกติแล้วอาการของโรคนี้จะหายไปในช่วงสัปดาห์หนึ่ง ยาและการรักษาทางการแพทย์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้

การรักษาการบวมของข้อเข่าขึ้นอยู่กับประเภทของการบวมนั้น ถ้าได้รับบาดเจ็บ แนะนำให้ไปพบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพข้อเข่าทันที

เราสามารถรักษาอาการบวมของข้อเข่าที่ไม่ได้เกิดจากการบาดเจ็บหนักด้วยตนเองได้ที่บ้าน เช่น หยุดเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมใด ๆ ที่อาจทำให้ข้อเข่าเผชิญกับความเครียดมากขึ้น ใช้ยาต้านการอักเสบที่สามารถบรรเทาความปวดและลดการอักเสบได้ และ ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพข้อเข่า ใกล้บ้าน ก่อนที่จะทานยาแก้ปวดใด ๆ

การป้องกันและ วิธีรักษาหัวเข่าบวม เป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรือโรคเรื้อรังที่มีมาตลอดเวลา เริ่มต้นที่การ เสริมกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า กล้ามเนื้อที่แข็งแรงรอบข้อเข่าสามารถช่วยลดความแรงกดที่เกิดขึ้นที่ข้อเข่าได้ เลือกการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่อข้อเข่าต่ำ หรือกิจกรรมบางประเภท เช่น การว่ายน้ำ ไม่ทำให้ข้อเข่าต้องทนต่อแรงกดมาที่ข้อต่อ น้ำหนักเกิน มีส่วนสำคัญในการทำให้เกิดความเสียหายที่ทำให้หัวเข่าบวมได้

• Rest: พัก หรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้บาดเจ็บ อย่าใช้มือกดนวดขณะที่กำลังหายขาด
• Ice: นำผ้าบาง ๆ มาห่อน้ำแข็ง และวางประคบรอบข้อเข่าเพื่อช่วยลดอาการ หัวเข่าบวมตึง
• Compression: ห่อหรือพันหัวเข่าด้วยผ้ายางยืดเพื่อช่วยลดบวมได้
• Elevation: ยกหัวเข่าและขาขึ้นเหนือระดับหัวใจของเราเท่าที่จะทำได้

คนส่วนมากที่มีอาการเข่าบวมไม่จำเป็นต้องทำการผ่าตัด หากอาการบวมเกิดจากการบาดเจ็บ เช่น ทำให้เกิดการแตกหัก อาจต้องทำการผ่าตัดเข่าเพื่อซ่อมแซมความเสียหายภายในเข่า

ในกรณีที่มี โรคข้อเข่าอักเสบ และมีอาการบวม และปวดในเข่า ทำให้มีความยากลำบากในการทำกิจวัตรประจำวัน แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดเข่า แพทย์จะแนะนำให้ทำการผ่าตัดเฉพาะเมื่อวิธีการรักษาอื่น ๆ ไม่สามารถบรรเทาอาการได้อีกต่อไป หากต้องการผ่าตัดเข่าแพทย์ผู้ดูแลหรือแพทย์ผ่าตัดจะแจ้งให้ทราบถึงสิ่งที่เราคาดหวังหลังผ่าตัดและการใช้เวลาในการฟื้นตัว

หากพบว่ามีอาการ เข่าบวม อักเสบ บวมแดง อย่างรุนแรง หรือเริ่มมีอาการ ชาเข่า แพทย์เฉพาะทางอาจพิจารณาแนวทางการรักษาด้านการแพทย์ ที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ซึ่งแนวทางการรักษา ฟื้นฟู ที่เป็นไปได้ มีดังนี้

• รับประทานยาแก้ปวด หรือ ยาแก้อักเสบ ตามความเหมาะสม สามารถลดอาการปวดได้ทันที แต่เห็นผลอยู่ได้ในระยะสั้น ต้องรับประทานยาต่อเนื่อง หรือต้องรับประทานเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และอาจจะมีผลข้างเคียงที่รุนแรงตามมา
• ฉีดยาสเตียรอยด์ มักใช้ในกรณีที่มีอาการปวด หรืออักเสบ เกิดขึ้นแบบฉับพลัน หรือในรายที่ไม่ตอบสนองต่อการรับประทานยา โดยจะช่วยลดอาการอักเสบบวมแดง ได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งการใช้สเตียรอยด์ต้องใช้กรณีที่จำเป็นเท่านั้น และแพทย์พิจารณาอย่างละเอียดเป็นรายกรณีไป
• ฉีดเซลล์จากตัวเอง  เพื่อนำเซลล์ที่มีความเข้มข้นสูงกว่าระดับปกติ ที่ได้มาจากการสกัดแยกด้วยกรรมวิธีทางการแพทย์ ฉีดกลับไปบริเวณที่ต้องการรักษาหรือฟื้นฟู โดยเฉพาะบริเวณเข่าที่มีปัญหา
• ทำกายภาพบำบัด โดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ เป็นวิธีการรักษาหรือบรรเทาอาการปวดหัวเข่า เข่าบวม ด้วยการเน้นไปที่การบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า และด้านหลัง เพื่อช่วยให้สามารถพยุงน้ำหนักของตัวเองได้มากขึ้น ช่วยเสริมสร้าง ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหัวเข่าให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น และยังช่วยป้องกันอาการปวดในระยะยาวได้อีกด้วย
• ใช้เครื่องมือทางการแพทย์บรรเทาปวด  เป็นอีกเครื่องมือที่เข้ามาช่วยให้การรักษาเกิดประสิทธิสูง ประสิทธิผลชัดเจน เห็นผลดีและสะดวกสบายมากขึ้น เลเซอร์นี้สามารถทะลุทะลวงผ่านผิวหนังลงลึกสู่ตำแหน่งของโรคได้อย่างแม่นยำทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีของเนื้อเยื่อ (Photochemical Effect) หลั่งสารที่ช่วยลดอาการปวดบวมได้เป็นอย่างดีโดยไม่ต้องทานยาสามารถกระตุ้นเซลล์เพื่อใช้ในการซ่อมตัวเองในระยะยาวต่อไป
• ใช้พลังงานคลื่นสนามแม่เหล็กไฟฟ้า ในการกระตุ้นการสร้างกระแสไฟฟ้าในเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อของบริเวณหัวเข่าได้ ซึ่งสามารถเป็นประโยชน์ในการรักษา บรรเทา อาการปวดหัวเข่า และกู้คืนสมรรถภาพหลังอาการบาดเจ็บบริเวณเข่าได้

ทั้งนี้ ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ เพื่อวินิจฉัยอย่างถูกต้อง และเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมต่อไป

• ขณะทำกิจกรรมกีฬาหรือกิจกรรมทางกายอื่น ๆ
• ใส่อุปกรณ์ป้องกันที่ถูกต้อง
• อย่าฝืนเล่นเมื่อมีอาการเจ็บปวด หากข้อเข่าเจ็บระหว่างเล่นหรือหลังกิจกรรมทางกาย
• ให้ร่างกายได้มีเวลาพักผ่อนและฟื้นตัวหลังจากกิจกรรมที่เข้มข้น
• ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนที่จะเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย
• ทำการยืดคลายร่างกายและยืดหลังจากกิจกรรมทางกาย

การออกกำลังกายอาจทำให้ข้อต่อของเราต้องเผชิญกับแรงกดที่มากขึ้น หากฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น ถ้าข้อเข่าของเราบวมหลังจากการวิ่งระยะไกล ลองปฏิบัติตามวิธี RICE (พักผ่อน, ประคบน้ำแข็ง, ใส่ผ้ายางรัด, ยกขาขึ้น) อย่าฝืนวิ่งต่อไปทั้ง ๆ ที่เจ็บ หรือวิ่งต่อหากรู้สึกว่าข้อเข่าบวม

แนะนำให้เปลี่ยนรองเท้าวิ่งทุก ๆ  6-9 เดือน (หรือหลังจากที่เดินหรือวิ่งระหว่าง 400 ถึง 800 กิโลเมตร) ไปปรึกษาแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้นหลังจากได้การรักษาด้วยตนเองที่บ้านเป็นเวลาหลายวันแล้ว

ต้องรีบพบแพทย์ทันทีหากประสบกับอาการบาดเจ็บหรือบาดเจ็บขั้นรุนแรง หรือเข้าพบแพทย์หากมีอาการบวมที่ไม่ได้รับบาดเจ็บก็ตาม และการรักษาที่บ้านไม่ได้ทำให้อาการดีขึ้นภายในไม่กี่วัน

ไปที่ห้องฉุกเฉินหากคุณประสบกับสิ่งต่อไปนี้

• ปวดรุนแรงจนนอนไม่หลับ เดินไม่ได้
• ไม่สามารถเคลื่อนไหวหรือใช้เข่าได้เลย
• การบาดเจ็บที่มีความรุนแรง เช่น การตกจากที่สูง (เช่น จากบันได) หรือการเกิดอุบัติเหตุรถยนต์

อาการบวม และอาการอักเสบของข้อเข่า อาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยทางพฤติกรรมและโรคที่แทรกซ้อนเข้ามา หากมีอาการปวดหัวเข่า บวมตึง เป็น ๆ หาย ๆ มานานนับปี ให้รีบพบแพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ ก่อนที่ข้อต่อจะเสี่ยงเข้าสู่ภาวะข้อเข่าเสื่อมขั้นรุนแรง The Ozone Wellness มาพร้อมกับ แนวทางการรักษาข้อเข่าที่ทันสมัย และได้รับเสียงตอบรับที่น่าพอใจจาก ผู้รับบริการจริงว่าหลังการรักษาสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ ไม่ต้องพักฟื้น ไม่ต้องผ่าตัด